Антонация на програмата:

Програмата „Стрес и управление на стреса. Бърнаут синдром“ представлява интегриран образователен опит, специално създаден за педагогически специалисти, които се стремят да управляват стреса и да предотвратяват професионалното изгаряне. С акцент върху практическите стратегии и научно-обоснованите подходи, програмата е разработена да осигури на участниците дълбоко разбиране на стреса и бърнаута, както и уменията за ефективно справяне с тях в образователната среда.

Участниците ще бъдат въведени в темата чрез изучаване на скалата на стреса на Холмс и Рае и ще се запознаят с психологически тестове за проверка на нивото на бърнаут. Те ще научат как да идентифицират и разбират бърнаут синдрома, както и да прилагат методи и техники за неговото преодоляване.

Вторият модул на програмата е посветен на разработването на личен план за управление на стреса, като се фокусира върху идентифицирането на личните стресори и реакции. Участниците ще се обучат в упражнения за релаксация и медитация, както и в стратегии за справяне с професионалния стрес, управление на времето и приоритетите, и техники за управление на конфликти и трудни ситуации. Освен това, ще бъдат представени методи за поддържане на психическо здраве и развиване на подкрепяща училищна култура.

Третият модул се фокусира върху предотвратяването на бърнаут и развиването на устойчивост чрез арт терапевтични техники и принципите на позитивната психология. Тези техники са насочени към укрепване на вътрешните ресурси на работещите в образователната сфера и развиване на устойчивост, което е ключово за дългосрочното им професионално благополучие.

Целта на програмата е да осигури на педагогическите специалисти знанията и уменията, необходими за изграждане на здравословна работна среда, да подобрят своето лично благополучие и да спомогнат за създаването на устойчива и позитивна училищна култура.